老年人多吃萝卜好吗,萝卜是我们常见的一种蔬菜,也有一句俗话就说冬吃萝卜夏吃姜,这句俗语大家一定听过,如此深入人心的话想必也一定有它自己的道理,看来萝卜却是是样好东西,那么它有什么好处呢,老年人多吃萝卜好吗,大人们一到萝卜盛产的季节就开始大量食用萝卜,各式各样的吃法都有。下面我们一起来看看萝卜的好处。[详细]
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,前者属于健康食品,控制胆固醇。后者属于中药材,具有润肠通便和止咳平喘效果,能辅助治疗肺病和咳嗽。适当的杏仁具有一定的养生保健功效,如止咳、润肠道、润肺和消痰。[详细]
山楂的降血脂作用十分明显,尤其是它能抑制胆固醇合成酶,降低胆固醇,从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化,预防心、脑、肾等脏器病变发生。[详细]
山楂对痢疾杆菌杀伤力强,对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌等多种细菌有较强的抑制作用,这就可以提高老年人对细菌性感染的抵抗力,从而减少肺部、肠道和泌尿道感染性疾病的发病机率。[详细]
叶酸是一种重要的B族维生素,我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸,其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。近年研究发现,叶酸对中老年人的健康影响非常大。[详细]
日常生活中,老年人应该注意自己的饮食方法,平时需要注意合理的进行滋补,避免造成气血不足,多吃一些豆芽,对身体有帮助。也可以吃一些豆芽菜,黄豆芽,绿豆芽,香椿芽,萝卜芽。那么,老年人多吃芽菜营养丰富。[详细]