蔬菜可以提供人体健康所必须的物质,是人们饮食中不可或缺的成分之一,蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。去看看中老年人失眠吃什么蔬菜好吧。[详细]
在杏仁中含有大量的色氨酸,它是帮助老年人拥有一个良好睡眠的保证,除此之外,在杏仁中还含有适量的肌肉松弛剂--镁,它能够帮助老年人在轻松舒服的状况下安然入睡。 [详细]
很多做儿女的觉得父母年纪大了,本来身体状况就不如以前了,如果再吃药物治疗失眠的话,岂不是伤害更大。他们很想了解失眠的治疗方法中有没有温和一点的,比如食疗这种方法呢?下面就有请专家为我们详细解答。 [详细]
现在这个压力大的社会,越来越多的人开始出现失眠的症状。特别是老人,睡得早,起的早,晚上睡眠质量还不好,这样睡眠时间少了还失眠,那肯定会有害健康,据我所知,中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,整个身体处于亚健康状态。那么老年人失眠怎么办呢?[详细]
老年人失眠其实是多种因素共同影响下的结果。老年人失眠不能轻易忽视,长期失眠会增大老年人患心血管疾病的风险。那么,是哪些因素导致了老年人失眠,老年人失眠该怎么办?[详细]
老年朋友随着年龄的增长,身体里面的各部分机能都出现不同程度的衰退情况。其中,老年人的胃肠相对起来非常脆弱,在干燥的秋季到来之后,他们更容易出现没有食欲的情况。这个时候就应该掌握一些饮食妙方来缓解秋燥。[详细]