爱跳舞的吴老师今年近40岁,是一个14岁男孩的妈妈。学民族民间舞蹈的她,从头到脚都透着优雅,但没人会想到,这一年多来,她竟迷上了热辣的钢管舞。[详细]
每到天气暖和的时候,大大小小的广场在每天的清晨和傍晚,都会聚集着人群一起随着音乐的节拍翩翩起舞。如今又到了春暖花开的温暖季节,广场又热闹起来了,大家每天都会抽出时间来到广场练习中老年健身舞,男的女的,老的少的,配合优美的流行歌曲扭臀摆腰,一派热闹欢庆的景象。中老年广场健身舞真的有这么大的魅力让大家每天都乐此不疲吗?[详细]
南方医科大学南方医院创伤骨科副主任医师朱立军教授认为,跳舞的中老年人做的很多动作,其实是在关节、肌肉都不是很舒展的状态下完成的,做这些动作其实是对身体有伤害。比方说跳广场舞经常要扭腰。腰和膝关节虽然需要灵活性,但更需要稳定性。可跳广场舞很多时候,是在膝关节上做扭动。相反更需要灵活性的髋关节,在广场舞的动作之中,并没有得到很好的锻炼。这些都是对身体潜在的伤害。[详细]
现在,越来越多老人家热衷跳广场舞,每到夜幕降临的时候,老人家们就开始在空地上随着音乐翩翩起舞。一般认为跳广场舞能够起到强身健体的目的,事实上,跳广场舞还能够起到健脑的作用,能够预防老人痴呆。下面,我们就一起来看看哪些活动能够预防老人痴呆。[详细]
重塑苗条身材[详细]
我们在日常生活中经常可以看到城市的公园里与广场上闪现着大爷大妈们跳舞的身影。其实,它不仅是老年人的一种健身潮流,这项活动更对他们的大脑健康有益。[详细]