1 、身体要保持正直，腹部和臀部收紧，保持身体平衡。[详细]
舞蹈演员身上所穿戴的最重要的莫过于舞鞋，因为舞鞋若不完全适合他的脚，穿起来不舒服的话，演出时该受罪了。[详细]
拥有一双修长紧致的大腿是每个女孩子的终极梦想。女孩子的腿也是除了胸部、臀部外第三大终极杀器。对于不幸拥有大象腿的爱美女性而言，要想有效让自己的腿变纤细，腿部吸脂是一种不错的方式。但腿部吸脂之前首先要看自己是否符合以下4大基本要求。[详细]
儿童青少年正处在身体和心理发育的旺盛时期，合理提供数量充足、质量优良的营养对确保他们身心正常发育具有至关重要的作用。合理安排营养有助于提高作业能力和学习成绩，促进良好的发育并减少疾病。儿童青少年营养需要平衡膳食，平衡膳食是指摄入的各种食物品种、数量和质量与儿童青少年身体需要相协调。[详细]
多做表演，互相切磋。多找同伴一起练习养成在别人面前表演的习惯，在别人面前跳舞，可能是常人不太习惯的，没关系慢慢来。其实在人多的时候表演是很有挑战性的，它会产生很强的刺激，也能增强人的表演欲。[详细]
气功我们不懂的人会认为是一种很厉害的武学，其实不然，气功是一种很厉害的祛病养生的，以呼吸为主的方法，下面就来了解一下气功呼吸的基本要求有哪些？气功是怎么呼吸的吧！[详细]