运动方式多样,新奇有趣的更是越来越多,下面我们就跟着日本人一起玩扇子舞,还你优雅身姿。[详细]
天气炎热,日光强烈,人们纷纷寻找避暑妙招。相对于年轻人来说,老年人新陈代谢和体温调节功能差,水分补充不足,更容易中暑。患有高血压等基础疾病的老人,由于抵抗力弱,心肺功能差,高温天气更应注意生活细节,平安消暑。[详细]
患者多做肩关节的运动,特别是适当做大幅度的运动,每次10分钟,对预防肩关节的粘连,肩部软组织的拘紧、挛缩,大有好处。 对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。 [详细]
每到天气暖和的时候,大大小小的广场在每天的清晨和傍晚,都会聚集着人群一起随着音乐的节拍翩翩起舞。如今又到了春暖花开的温暖季节,广场又热闹起来了,大家每天都会抽出时间来到广场练习中老年健身舞,男的女的,老的少的,配合优美的流行歌曲扭臀摆腰,一派热闹欢庆的景象。中老年广场健身舞真的有这么大的魅力让大家每天都乐此不疲吗?[详细]
入伏后,全国多地气温已经直逼40℃,这让不少家庭电风扇和空调进入了“工作模式”。一些老年人从户外走进室内后,要做的第一件事,想必就是打开电扇或者空调。殊不知人在大量出汗的时候,皮肤上的毛孔是张开的,此时将大量冷风吹向毛孔,极容易引发疾病。虽然一时凉爽了,但失去了天人相应、顺应自然的养生机会。[详细]
现在,越来越多老人家热衷跳广场舞,每到夜幕降临的时候,老人家们就开始在空地上随着音乐翩翩起舞。一般认为跳广场舞能够起到强身健体的目的,事实上,跳广场舞还能够起到健脑的作用,能够预防老人痴呆。下面,我们就一起来看看哪些活动能够预防老人痴呆。[详细]