对于大多数肥胖的人来说无论是节食还是跑步只是达到了减重的效果，看着体重上逐渐变小的数字，很多肥胖的人都开心不起来，因为虽然体重下去了，但是身材依旧没变。因此对于减重就是减脂肪吗也非常疑惑，下面我们通过这一问题为大家详细介绍，希望可以帮助到大家。[详细]
双脚打开到肩膀宽度站好，双臂向前伸直。反复呼吸，将上半身向前弯曲到90度。将臀部向后伸出，像坐在椅子上一样的姿势去伸直上半身向下坐。保持姿势20秒后回到开始姿势。做3组。[详细]
动作要点：两腿并拢向前伸直。吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，略微推动，使脊柱向后扭转。眼睛尽量看身体后侧，控制姿势，保持均匀呼吸。如果没有困难的话，可以将双手在背后直接相握，但是背不要弯曲。[详细]
荷叶不仅能供有人欣赏，而且可以用来煮粥，适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者食用；适宜肥胖症患者食用；适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者食用。[详细]
对于一些人来说，冬季是个期待已久的季节。等了一年，终于可以名正言顺地赖床晚起，终于可以以食补的名义大吃羊肉、狗肉等温热食物，而且寒冷冬季消耗大量热量，加上冬衣一裹，多吃些也不怕显胖。 [详细]
美眉们，你想加快体内新陈代谢燃烧更多的脂肪吗?其实很简单，养成一些健康的习惯就能助你达成目标。从你每天睁开眼睛开始，遵循以下5个习惯就能看到明显的减肥效果。想要成功瘦身的，赶紧学起来吧！[详细]