糯米200克、新郑红枣10个、宁夏杞果20克、桂圆（去核去壳）10个、铁棍山药半根、绿豆20克，加水混合煮粥，早晚喝。[详细]
发生了便秘情况怎么办？除了在饮食、药物上加以选择，按摩也能很好的缓解便秘情况，一起来看看怎么按摩吧。[详细]
女性活动量减少，尤其是在怀孕以后很容易会造成便秘，随着体内激素水平的变化，活动量的减少，胃肠蠕动进一步减慢，就更容易便秘了。因此对于孕妇来说，要防止便秘就需要选用食疗的方法。[详细]
1.红薯、南瓜蜂蜜粥:红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。[详细]
很多人便秘了以后就认为一定要吃粗纤维的食物才能改善。北京广安门医院食疗营养部主任王宜指出，并不是所有便秘都能用大量粗纤维素来解决问题，关键是要了解病因，才能有针对性的进行防治。[详细]
大多数的孩子总是喜欢挑食，喜欢吃肉而不喜欢吃菜，这就很容易导致孩子便秘。便秘是一件很常见的事情，不仅发生在大人身上，还发生在孩子身上，便秘虽然是一件小的事情，但是如果不加以重视就很容易出大事。便秘不仅仅是排便费劲的事，还会导致很多疾病。比如肚子胀，口臭等。[详细]