我们的脚部是穴位密集的地方,脚的穴位达到33个,经常按摩脚底可以养生保健,想要按摩脚底,首先要知道脚底的穴位都有哪些,下面为大家介绍脚底十大保健穴位及按摩方法。[详细]
穴位按压法,即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如一次无效,可反复数次直至排便。[详细]
肝腹水可以引发黄疸、肝区疼痛、肝肿大等多种症状。肝腹水患者的腹腔肿胀还会影响病人的行动,给生活带来很多不便。因此做好肝腹水的保健是十分重要的。 [详细]
根据现代人的生活方式来说,在肾虚的保健上,建议多注意身体方面的锻炼,同时在饮食上注意滋补身体,一般情况下,若不是肾虚病情非常严重的患者,在调理肾虚上,都是以循序渐进的过程为主,下面就有关肾虚的保健方式进行介绍:[详细]
养成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10-15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。[详细]