中老年男性的性保健可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。[详细]
深呼吸能够促进人体肺部排出浊气,增加肺活量和血液中的含氧量,从而加快血液循环。由此让身体恢复活力。[详细]
老年人颈椎病的病因是什么?如何预防呢?随着年纪的增大,人体的骨骼也会发生变化,容易出现不适。所以现在越来越的老年人会患上颈椎病。[详细]
四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处,此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。[详细]
人体衰老过程中,心肺功能衰退是重要表现之一。由于缺乏体育锻炼,心肺功能衰退的年纪大大提前。不少人才二三十岁,上两层楼梯就开始上气不接下气,一阵小 跑后需要很长时间才能恢复正常心跳和呼吸。《2014年国民体质监测公报》显示,国人的心脏功能和肺活量从20岁就开始下降,而后随着年龄增长逐渐衰退。 保持和提高心肺功能,是人们延缓衰老、保持健康的重要条件,体育锻炼尤其是有氧运动对改善人的心肺机能有良好作用。[详细]
男性步入中老年后,性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象,但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。[详细]