五行健康操是参考国术、香功、气功、韵律操等改编而成,根据中医理论为了是人体活血通脉而设计,因而五行健康体操的好处的很多。同时,不分年龄,男女老少皆可做,尤其对于老人比较好,因为老人不想年轻人可以做许多激烈有难度的运动。[详细]
对年轻人来说,有氧健身体操不是什么新鲜事,很多年轻人都有跳有氧健身体操的爱好,那么,老人适合跳有氧健身体操吗?我们知道有氧健身体操的运动量会比较大,但健身效果好,老人是否适合?养生专家认为有氧健身体操有很多种类,有一些有氧健身体操是适合老人的。[详细]
说到面瘫的养生,可能很多人会出主意。这个说要多吃什么什么,那个说可以去哪里哪里,其实不用这么麻烦,只需要患者或家属的帮忙就行了。这里,给大家介绍几种面瘫的养生体操吧。[详细]
作操可以增强准妈妈的骨骼,肌肉的强度和柔韧性,有效预防由于体重的增加和肚子的变大引起的腰腿痛。[详细]
你有没有照料过自己的腹部,不要只想着去除赘肉,腹部的健康对许多疾病的防治都很有作用呢!今天小编与你分享一套腹部保健操,简单地动作,在家里就能随时做。在锻炼腹部的同时强健身体,疾病也就远离你啦,快来学习吧![详细]
现在,越来越多老人家热衷跳广场舞,每到夜幕降临的时候,老人家们就开始在空地上随着音乐翩翩起舞。一般认为跳广场舞能够起到强身健体的目的,事实上,跳广场舞还能够起到健脑的作用,能够预防老人痴呆。下面,我们就一起来看看哪些活动能够预防老人痴呆。[详细]