健美操也属于有氧运动,运动强度和燃脂效果不亚于跑步。如果你觉得跑步过于枯燥,那么可以用健美操来代替。健美操一般指搏击操、杠铃操、健身操等健身房的公共课目运动,适合各个年龄层练习。[详细]
头晕:在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,则不应勉强活动。尤其是中老年人,应停止活动,就医诊疗,特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。[详细]
符合自己收入[详细]
减肥造餐吃什么?粥?包子?让小编来告诉你吧。[详细]
不少减肥人士都喜去健身房锻炼,你知道健身房减肥有哪些窍门吗?下面,小编为大家隆重推出史上最给力的健身房减肥计划 ,减肥达人必看宝典! [详细]
动感的音乐、宽敞的训练房、身材健美的教练……如此时尚的健身俱乐部反倒成了胖人们参加锻炼的障碍。[详细]