我们应该一日三餐定时定量,晚饭七分饱,夜晚不宜进食。吃得太饱对身体不好,因为胃得不到休息,加上晚上又不怎么运动,对身体的消耗并不是很,所以没必要吃得太多,更没有必要吃宵夜。但是现在对于晚上吃宵夜越来越常见,其实晚上常吃宵夜对身体有较大的危害!但是有时候不得已又要吃一点宵夜,那么吃什么对身体伤害没那么大呢?[详细]
吃宵夜会不会影响健康呢?研究证明显示,夜间进食对记忆力有西大的损伤。吃宵夜是很多人的习惯,一起去了解一下吃宵夜有哪些危害吧。[详细]
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪,其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。[详细]
宵夜吃什么好?现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,专家总结出了三种助睡眠的饮食方法。[详细]
现在很多人都习惯晚睡,晚睡的人有一个坏习惯,就是想吃宵夜,不吃饱肚子就睡不着。我们都知道,吃太多的宵夜对人体是有危害的。但是如果不可避免,我们应该学会选择宵夜的种类。[详细]
很多女性怀孕之后,常常担心自己吃得不够多,营养不足而影响宝宝的生长与健康,于是除了三餐丰富的饮食之外,还外加点心与宵夜,期待给宝宝最佳的营养。根据调查发现,很多孕妇都有吃宵夜的习惯。那么,究竟这个习惯好不好呢?[详细]