高温瑜伽功效[详细]
热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽,基本上10分钟后就会大汗淋漓。是印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系,一经推出便轰动了整个瑜伽界。热瑜伽不仅有排毒和燃烧脂肪的功效,因此具有减肥的好处,是不少人采用的塑身方法,同时它也有其坏处,那有那些高温瑜伽减肥效果。[详细]
1 、慢慢做动作最正确的也是最重要的,是慢慢伸展肌肉,以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。[详细]
运动减肥的最好方法是什么呢?热瑜伽又称作高温瑜珈,是时下流行的塑身方法之一。练习热瑜伽不仅有排毒和燃烧脂肪的功效,因此具有减肥的好处,是不少人采用的塑身方法,但是它也有一定的禁忌。下面就一起来了解一下高温瑜珈![详细]
随着你姿势变化来顺应你温差,从热恋中衍生的瑜伽。一直风靡欧美和香港的高温瑜伽,以38℃的高热,火起来了。[详细]
夏天运动减肥的最好方法是什么呢?夏天练高温瑜珈,是不是会更加事半功倍呢?其实这是个减肥的误区,道理显而易见,夏天温度较高,加上高温瑜珈的条件,很容易会令练习者产生身体上的不适,因此要在这个季节适当避免高温瑜珈。[详细]