9月23日是二十四节气的秋分。古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。[详细]
秋分是24节气中第16个节气，这预示着丰收的季节，秋分时机大部分地区进入凉爽的秋季，此时一场秋雨一场寒，一定要做好防寒保暖工作。[详细]
山药肉质细嫩，营养丰富。每100克山药含水分75克左右，碳水化合物14.4—19.9克、蛋白质1.5—2.2克、脂肪0.1—0.2克，还含有B族维生素、维生素C、维生素E。[详细]
随着夏季逝去，迎来的是秋季，也是我们一年当中的秋分时节，秋分时节日短夜长，气温下降，稍不注意身体易受影响而发病，在秋分养生需做好养生措施，能保持身体健康，并且安然度过冬季，因此在秋分时节要注意以下这些，帮助自己养生。[详细]
9月23日是二十四节气的秋分。古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。秋分来临该如何养生保健？秋分过后在饮食上又需要注意什么？[详细]
饮食方面，以平和为主。春分时人体阳气升发，血液活动旺盛，激素水平处于相对高峰期，此时为保证人体阴阳平衡，忌大热、大寒饮食，也不宜饮用肥腻的汤品。如果吃海鲜类食物一定要佐以姜、葱、酒等温性调料，吃大蒜、韭菜等助阳食物则要配一些蛋类等滋阴食物，以达到阴阳平衡的养生目的。[详细]