中老年奶粉,羊奶性温、对于身体较为虚弱的中老年人尤其适合,具有较好的滋补作用[详细]
在中国,几乎所有老年人每天都会喝茶。除了讲究茶叶的品质之外,其实茶的类型也有很多,比如中药养生茶。中老年人能注意喝茶的方式以及选对茶的种类,就可以很好的达到保健养生的效果。[详细]
老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。某次一家报纸采访我,要我谈谈中老年人健康饮食的要点,我说饮食说复杂也复杂,说简单也简单。平时只要注意11点,就能少生病、少受罪。[详细]
老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金属盆和塑料盆,否则药液的有效成分会损失一部分。[详细]
中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢?增加对养生保健的知识,让中老年朋友们安度晚年。[详细]
现在很多中老年人都喜欢拔罐养生。因为通过保健拔罐可以使中老年人保持机体内环境的平衡和稳定,再配台饮食的调节,情绪的调适,加强锻炼,劳逸结合,无病早防。有病早治,即使到了衰老期,仍可保持身体健壮,思维敏捷,耳聪目明。[详细]