秋天一到,很多人身体会出现一些不适的症状,比如:眼干、皮肤干、口干舌燥,等等。中医称之为“秋燥症”。秋季养生贵在“养阴润燥”。饮食上来讲,“少辛增酸”是秋季最重要的原则之一,即应少吃辛辣刺激性食品,多吃一些酸味果蔬,选择具有养阴润燥功效的食物。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务。[详细]
由于秋季雨水较少,空气干燥,宝宝容易出现口干鼻燥、皮肤干裂、大便干结等症状,中医称之为“秋燥”。马上进入秋天,妈妈们应该如何帮助宝宝远离秋燥呢?[详细]
一到秋季,女人便易感到,心烦意乱,情绪上有些莫名的烦躁不安,如果你有这样的不稳定情绪,可能是患上了秋燥症。去秋燥除了要控制好自己的情绪,保持愉快平和的心境外,还可以多吃一些核桃、大枣、梨等食物。下文列举了一些可以去秋燥的食物,很适合现在这个时节食用。[详细]
秋天气候干燥,人们经常会感到鼻燥干涩,鼻塞不通等现象。其实这些症状都可以用中医按摩的方法来改善,并且还可起到治疗鼻炎,预防感冒的作用。[详细]
鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。[详细]
秋天到,南瓜俏。俗语这么说,可不单为了押韵,秋天也的确是吃南瓜的好时节。秋天温差较大,气候干燥,不仅皮肤、鼻咽、口眼因缺乏水分出现不适,大便干结,还容易染上感冒等疾病。多吃南瓜,对于缓解这些不适非常有帮助。[详细]