心血管专家表示,健康的摄入量应控制在每人每天5~6克盐,相当于装满一个牙膏盖,每人每天不超过3克油,不论你是否患高血压,低盐低脂饮食都是维护人体健康的重要保证。[详细]
多吃哪些食物可以帮助心血管疾病患者恢复健康呢?以下是心血管患者宜多吃的食物,一起来了解下……[详细]
玉米:含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。[详细]
很多人在减肥过程中一直在寻找低脂肪的食物,但是很多人去不知道到底哪些食物属于真正的低脂食物呢?下面,小编就告诉大家一些适合减肥的低脂食物吧![详细]
最近发表在《plos medcine》上的一篇研究称英国国内的肥胖人群可以通过手术的方式减去脂肪,从而改善身体状况。肥胖人群是指BMI达到40或40以上的人群(编者注:BMI,Body Mass Index,身体质量指数,体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)),而一般情况下,BMI达到30就可以被称为肥胖。这一手术可以帮助那些通过改变生活方式但起不到很好的减肥效果的人进行减肥治疗。[详细]
自从健身的热潮在国民中蓬勃发展起来后,健身“网红”牛油果也受到越来越多人的追捧与购买。但有报道指出,牛油果受追棒的背后其实是一场营销。那么,你知道牛油果的热量有多高吗?它的营养怎么样?多吃真的有减脂、保护心血管等各种好处吗?牛油果究竟怎么吃更有利于健康?[详细]