老年人主要有3大疾病:一是心血管病;二是糖尿病;三是老年痴呆。其中心血管病是最重要最危险的疾病。 [详细]
随着社会的发展,中国逐渐进入老龄化社会,全国老年人有1.3亿,到2020年65岁以上的人口将达到11.5%。老年健康,逐渐成为社会广泛关注的话题。[详细]
每天坚持行走1500~3000米的路程,行走速度保持均匀适中,并且不中断地走完全程。可根据体力逐步增加行走路程,每次走完以略感疲劳为度。长距离行走主要是训练耐力,有助增强肺活量。此法需长期坚持,方能取得明显效果。可每天行走1次,此法比较适合于年老体弱者。[详细]
心血管病已成为危害人类健康的“第一杀手”,美国国家健康统计中心公布的资料表明,心脏病占人类总死因的35%,其中冠心病死亡占24.1%,居前10位死因之首。[详细]
心脑血管疾病一直是老人健康的一大威胁,想要远离这些疾病,老人要从饮食上加强保护心脑血管营养的摄入。那么老人保护心脑血管吃什么呢?下面16种食物帮助老人护好心脑血管![详细]