起始位置:正坐于椅子上,双手自然下垂,手肘微弯,单手执装满水的水瓶。[详细]
喜欢运动的人,尤其是女性,总有这样的疑问:“如果停止锻炼,肌肉会变成脂肪吗?”[详细]
在运动的过程中脂肪变成热量直接被消耗掉了,并不是直接转变成肌肉,运动消耗的热量是脂肪的消耗,在生物化学上,只有脂肪酸参加热量代谢释放出来的热量,而在运动的时候肌肉本身也是消耗热量的,只不过运动后体内的脂肪可以通过代谢来补充肌糖原的消耗,这也是脂肪直接变成的肌肉。 [详细]
母乳是婴儿最好的食品,这是人们共知的。哺乳期母亲如果有了病,用药就要当心。因为有些药物可以通过乳汁,影响孩子的健康。[详细]
家里空出一间房来作为你的健身房,放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材,那你运动的积极性会大大提高;[详细]
童话故事中有个豌豆公主,10层被子下面的一粒豌豆也能让她一宿失眠。如今的我们,大多有个物质不太丰厚的童年,有了小孩之后,难免有心对自己的童年补偿加倍放在宝宝身上。不知不觉中,你是不是也在培养豌豆公主呢?比如— [详细]