抑郁症是心境障碍的主要类型，以长期的心情低落为主要特征，严重的抑郁会有厌世表现，如何正确认识抑郁，同时给予积极正确的治疗时至关重要的。关于抑郁症的早期症状以及抑郁性焦虑症的治疗等相关问题，下面有请中山大学附属第三医院副主任医师甘照宇为我们讲解一下。[详细]
除了积极的自我暗示外，我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书，多做几次旅行，勤奋一些，将过多的精力投入到工作中去等等。[详细]
抑郁症和焦虑症你分得清楚吗？两者有什么区别呢？将抑郁症和焦虑症明确鉴别是有临床意义的。[详细]
保持有规律的作息时间：保持充足的睡眠和多晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整，焦虑症患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。[详细]
医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。[详细]
因此，患上重度焦虑症后，不仅要接受心理或药物治疗，还要进行积极地自我调整。当然，首先要找到自己焦虑的根本原因。然后，在了解自身问题的基础之上，正视现实，摆脱焦虑，即属于自我调节。自我调节的方法很多，比如改变错误的认识和偏颇的观念；努力提高自己的水平和能力；与同事、朋友交流沟通等等。[详细]