保持良好的心态也是焦虑症发作以后的正确心态:一个人的心态决定了他的人生,只有拥有健康乐观的心态,才可能拥有健康幸福的人生,所以,当我们面对任何挫折时都不可轻言放弃,要坚定信念。注意找机会疏泄压抑的情绪,给自己的心灵解压。[详细]
焦虑症可以分为两种表现形式,广泛性焦虑和惊恐发作,患者会出现紧张、担心、坐立不安以及植物神经功能失调等症状。焦虑症的发生与遗传因素和不良事件影响有关,若不及时治疗,长期焦虑会导致患者出现精神分裂,影响患者正常工作和生活。那么确诊焦虑症之后能够被彻底根治吗?若在服药期间患者症状反复发作,应该如何治疗?接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师黄俏庭详细为我们做出解答。[详细]
近日,在重庆的一段高速公路上,有一女子情绪失控地走下车,据执法交警队员介绍,该女子是从庆主城回武隆老家,但是她有严重的“隧道焦虑症”,在开车连续经过了长约七公里的白云隧道和长约一公里的长坝隧道后,该女子出现情绪崩溃,嚎啕大哭的症状。[详细]
自我分散注意力:由于病人总是把自己套在一个怪圈圈里,迟迟不能自拔,越陷越深越痛苦。此时,患者不妨做些有意义的事情,转移自我注意力。例如:培养自己的兴趣爱好,做一些自己感兴趣的事情,多多进行户外运动,呼吸大自然中的新鲜空气等。[详细]
焦虑症患者在日常生活中要做到劳逸结合:焦虑症的产生往往与不科学的用脑有着直接的关联,因而,这类患者就需要及早注意用脑的科学性。与此同时,轻度焦虑时期还应多注意休息。[详细]
焦虑症患者的自我护理,焦虑症患者并不会失去逻辑思维能力,所以焦虑症患者应该有意识的让自己的内心学会放松,而不是故意让自己一直处于一个紧张状态,焦虑症是一种心理疾病,所谓心病还需心药医就是这个道理,所以焦虑症患者应该多参加一些交际活动,锻炼自己的心理承受能力,学会建立自信心等都可以有效的缓解焦虑症状。[详细]