焦虑症又称焦虑性神经症,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难等症状。现在人们多多少少都会有点焦虑症,而且还有很多人患有严重的焦虑症。[详细]
青春期是焦虑症的易发期,这个时期个体的发育加快,身心变化处于一个转折点,很多时候由于这些身体变化给青少年带来的不适应,导致青少年在没有引导的情况下感到不知所措,例如女孩子乳房发育而不敢挺胸、月经初潮而紧张不安;男孩出现性冲动、遗精、手淫后的追悔自责等,这些都将对青少年的心理、情绪及行为带来很大影响,容易引发青春焦虑症。[详细]
随着人们的生活节奏越来越快,来自四面八方的压力也越来越多。各种精神疾病如排山倒海而来。然而,由于缺乏对精神疾病的认识,往往不知道如何自我调节。那么焦虑症有哪些表现,如何缓解焦虑症?[详细]
是大海与天空的颜色,给人平和、恬静、高远之感。在蓝色环境下工作能提高效率,因此许多办公桌隔板是蓝色的。蓝色还能改善记忆、安抚焦虑情绪。如果孩子在考试前太过紧张、难以入睡,不妨给他换上蓝色的床单和被子。蓝色还代表忠诚,面试时穿蓝色衣服是个不错的选择。[详细]
广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。[详细]
无论在什么样的情况下,无论在月考或是模拟考生中考得多差,都不能对自己失去信心和斗志。要进行积极的自我暗示,提醒自己只要加倍努力,吸取这次的教训,下次会考好的。这种暗示考生都会有的,但是有些考生如果长期在这种成绩不如意的情况下,就要由父母或者是老师来提醒了。[详细]