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减肥20斤需多长时间,并没有标准的答案,由自身体重指数、运动量、饮食控制情况和意志力所决定,短则一个月,长则好几年。减肥不能追求速度,减肥太快会给身体带来以下几种危害:[详细]
1、蛋:给你饱腹感[详细]
橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。 [详细]