尽管睡眠不足易危害身体健康,不过,睡太多也不是什么好事情。西班牙和美国研究人员发现,对60至70岁的老人来说,如果他们一天平均睡9小时以上,大脑认知功能很容易在3年内快速衰退,其认知功能衰退幅度要比每天睡6到8小时的人大。[详细]
据美国《科学日报》近日报道,西班牙和美国研究人员发现,对60至70岁的老人来说,如果他们一天平均睡9小时以上,大脑认知功能很容易在3年内快速衰退,其认知功能衰退幅度要比每天睡6到8小时的人大。[详细]
艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。[详细]
在炎热的夏天,很多人对西瓜情有独钟,那么针对老人,夏天也要适当的吃一些西瓜,因为西瓜有一定的解毒、消暑、清热、利尿的功效,所以,老人平时还是适当的食用一下还是比较好的,但是由于西瓜性冷,还是少吃为好,那么我们今天要说的就是,老人夏天适当的吃西瓜挺好。[详细]
夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。[详细]
艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。艾灸后如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。[详细]