持续失眠，白天打不起精神，让人情绪低落，长期失眠的危害严重还会导致抑郁症。为什么长期失眠会导致抑郁症，又该如何缓解这种情况呢？跟着小编来了解下吧。[详细]
俗话说：十顿饱不如睡得好。在人的一生，睡眠的时间占去了三分之一，拥有一个好的失眠无疑是所有人追求和向往的。可在这个高速发展的时代，人类的睡眠状况不大乐观。据相关数据统计，目前近一半以上的城镇人口存在着睡眠障碍，失眠已经是成为困扰大家的心理问题。[详细]
研究者认为锌元素具有抗氧化的特性，它有助于保持内分泌功能的平衡，在调节大脑回路和认知功能方面发挥了多重作用。[详细]
改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。[详细]
因心理原因自杀的人群中，80%以上的人有抑郁症或是抑郁倾向。[详细]
近日发表在Psychology Psychiatry的一项研究表明，抑郁的人可以通过改变坐姿来改善他们的病情。[详细]