有调查显示,近几年患上抑郁症的患者也越来越多了。那么,抑郁症失眠吃什么最好?失眠并不是一朝一夕就能养成的,当然相对应的治疗过程也是缓慢的。如果发现自己有失眠症的时候不到万不得已千万不要采用西医治疗,尽可能的选用比较温和的饮食治疗方法。接下来就为大家介绍抑郁症的饮食调养和相关的知识。一块来看看吧![详细]
持续失眠,白天打不起精神,让人情绪低落,长期失眠的危害严重还会导致抑郁症。为什么长期失眠会导致抑郁症,又该如何缓解这种情况呢?跟着小编来了解下吧。[详细]
生活中每个人都有被一些事情烦恼过的经历。而部分的人无法自身摆脱烦恼的困扰就会患上抑郁症。那么我们有什么比较好的方法能避免轻度的抑郁症呢?[详细]
俗话说:十顿饱不如睡得好。在人的一生,睡眠的时间占去了三分之一,拥有一个好的失眠无疑是所有人追求和向往的。可在这个高速发展的时代,人类的睡眠状况不大乐观。据相关数据统计,目前近一半以上的城镇人口存在着睡眠障碍,失眠已经是成为困扰大家的心理问题。[详细]
研究者认为锌元素具有抗氧化的特性,它有助于保持内分泌功能的平衡,在调节大脑回路和认知功能方面发挥了多重作用。[详细]
改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。[详细]