生活中在补充营养的时候,常常都说要补充蛋白质,补充蛋白质之后才能保障身体正常的需求。但除了补充营养之外,蛋白质对于身体来说还有很多好处,有时候甚至是养生的必需品。[详细]
蛋白质是维持人类生命活动最重要的元素之一,它是各种器官的重要组成部分,并且在人体内也担负着重要的功能。比如一些蛋白质具有运输、修复受损细胞、造血等作用,尤其是对于乙肝患者来讲,由于肝脏受到了损伤,蛋白质的合成就受到了影响,所以患者就会缺乏蛋白质,这时患者就需要多补充一些蛋白质,以提高自身的免疫力。[详细]
“一天之计在于晨”,早餐对我们一天的营养来说都是很重要的,所以需要科学的搭配早餐。鸡蛋就是营养早餐中#!常见的食材之一,在早上吃鸡蛋会有哪些好处呢?下面为大家盘点一下吧。[详细]
那么基本上不会缺乏蛋白质吃一个鸡蛋即可补充约6克蛋白质,喝一杯(250毫升)牛奶可补充8克蛋白质,而吃100克鸡肉、猪肉馅、豆腐则分别可补充19克、17克、8克蛋白质。因此,每天只要坚持食物多样化,就完全能满足人体对蛋白质的需要。[详细]
蛋白质是一种必需营养素,我们每天都必须补充它。不过需要补充的量并不多,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的推荐,成人每人每天蛋白质的摄入量是65克~90克。[详细]
蛋白质是维持身体健康的基础物质,当身体缺乏蛋白质会降低免疫力,减慢生长发育速度,所以每天需保证有足够蛋白质摄入。蛋白质不仅能增强抵抗力,同时也能提供能量和运输营养物质。[详细]