蛋白质是维持人体营养和提供能量所需的重要物质，我们每天都要摄入足够的蛋白质才能保证正常的工作及生活。生活中富含蛋白质的食物有哪些呢？[详细]
肉类，包括猪肉、牛羊肉、鸡肉、鸭肉、鸽子肉等。鱼虾类，包括海水鱼类、虾类、墨鱼、贝类、蟹类等。[详细]
哪些人需补充蛋白质呢？蛋白质是人体不能缺少的营养物质，一般情况下是从食物中摄取的。除了正常的摄取蛋白质外，有4种人是需要特别注重补充蛋白质，下面就来看看都有哪些状况吧。[详细]
生活中我们总是有很多不好的生活习惯，而这些行为往往容易伤害到我们的肝脏，那么哪些行为最伤肝？[详细]
如果我们想要成功减肥，一定要注意营养摄入的均衡。很多人在减肥的时候会想到节食或者是绝食，这些行为都是非常不可取的。适当的摄入蛋白质，可以对我们减肥起到很大的促进作用。[详细]