注重饮食调养 饮食不可偏嗜,宜食易消化富于营养的食物,且要定时定量。多食蛋白质类食品,如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果,每日补充含钙量较丰富的食品,有利于稳定情绪。动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜,酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用,可多食用。更年期妇女不要吸烟和饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。[详细]
抑郁症是我们的生活中比较严重的一种精神疾病,而女性在更年期的时候也容易患上抑郁症。那么我们该如何来预防女性更年期抑郁症呢?下面给大家介绍远离女性更年期抑郁症方法,供大家参考。[详细]