生活在不断变化,节假日的增多,人们对身体的关注,似乎都使人开始注意一点:该多花点时间、用点金钱,去享受生活了。现在,利用双休日外出旅游的人增多了,城市周边的景点玩过之后,又有了新的追求。于是,一种国外很流行的健身方式被引入国内,这就是包括野外露营、攀岩、速降为一体的户外运动。由于这项运动既充满挑战性,又满足了人们的猎奇心理,很快得到年轻人的宠爱,成为流行时尚。 [详细]
早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物(玉米薄片、麦片等)。香蕉内含有大量维生素B6,是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。消化系统很容易受到压力的影响而感到不适,所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力。 [详细]
在现实生活中,人们会感到来自方方面面的压力,长期的压力可影响人的身心健康,导致各种疾病。日本的一项新的研究结果显示,咖喱具有缓解人体压力的效果,赋予了咖喱新的魅力。[详细]
我们每个人的心理压力承受能力都有一个界限,如果压力不及时排除,越积越多的失落、郁闷、愤怒最终会像火山爆发一样喷薄而出。?以下提供了几种心理减压的简易方法,每天释放一点压力,生活会更加轻松。 [详细]
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音乐不仅能够影响人的情绪,而且不同的音乐对不同的疾病具有治疗作用,现在世界上大多数医生都已对此不再怀疑。人们把这种用音乐来治疗疾病,增进健康的新型治疗方法叫“音乐疗法”。[详细]