“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”这是我们在日常生活当中经常听到的一句关于日常饮食方面的说法,其实说的是非常有道理的,如果大家真按照所说的这样做的话那么对维护身体长久健康是有很大的帮助的。可是当下上班一族因为种种原因导致早餐吃的是非常不合适和不健康的,那么,上班族的早餐该怎么吃才好呢?[详细]
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。[详细]
其实对于疲劳的上班族来讲,馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好,还提高了它的营养价值。 [详细]
健康商务午餐的最基本原则是——吃小份,既保证营养、又不会过量。专家认为食物的分量大小,多年后将决定你的体型甚至健康。商务午餐只吃小份食物的另外一个好处就是可以让我们每天摄入的食物更多样化。[详细]
上班族的午餐要怎么才能吃的健康呢?办公室的白领们在选择午餐吃法时有很多的方法,最重要的就是要吃的健康才行。在这里,就要为大家支支招,科普一下上班族怎么吃才能保证营养和健康,千万不要错过了。[详细]
在怀孕后仍然上班的准妈妈要做好日常饮食的安排,这样才能保证自身营养和胎儿的健康发育哦。今天,小编就要给年轻的职场孕妇出出主意,介绍日常怎么吃才营养,同时还有孕妇上班饿了吃什么,别错过了哦。[详细]