减肥是女生们的人生大事，有的女生常常会为了减肥而选择不吃早餐，其实不吃早餐不仅不能减肥，而且危害还很大，下面一起来看下不吃早餐具体有哪些危害。[详细]
很多人早上没有时间做早餐，习惯在路边购买早餐边走边吃，手动脚动嘴动全身运动，上班一族早晨都匆忙中度过，尤其住处离单位远早餐往往都路上解决，小区门口、公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品。[详细]
由于现代人的作息规律问题，很多人为了能在早晨多睡会而放弃吃早餐。而这种行为对身体是有伤害的，早餐作为三餐中的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。如果不吃早餐，身体怎么能够受得了。俗话说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，三餐中最重要的就是早餐。[详细]
早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%。一般成年人的早餐食物，谷类100克，可以选择馒头，豆包，麦片，面包，面条，粥等;适量的蛋白质食物如肉、蛋、奶、大豆制品等;再有100克的蔬菜和100克的水果。[详细]
如今，我们的生活节奏不断地加快，许多人为了赶着去上班，从而忽视了吃早餐。早餐是我们一天中最重要的一餐，因为一天的运转，都需要身体可以有充足的能量。因为经常一个晚上的消耗，前一天所聚集的食物已经消耗光了，当开始新一天的转动时，若不能及时补充能量，会使身体的状况下降。所以，如果不吃早餐，对身体健康是非常有害的。[详细]
越来越多的人认识到了吃早餐的重要性，有些人习惯早起，一起床就吃早餐，实际上这样对胃不好，吃早餐还有哪些常见误区呢？[详细]
