痛经是一种常见的生理疾病。那么对于女性朋友来说，怎么练习瑜伽缓解痛经方法呢？[详细]
练习瑜伽，需要注意哪些问题？看下高手支招吧！[详细]
痛经在出现的时候，直接严重的影响到患者的身体，平时大家需要注意疾病的出现，为了能够减轻疼痛，大家需要注意合理的进行锻炼，有效的预防疾病，全面的进行调养，可以做一些瑜伽锻炼。[详细]
眼镜蛇式：调理作用：促进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体“规律活动”，改善月经，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。动作：俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。[详细]
纽约的科学家观察了瑜伽术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示，没有采取治疗干涉人的高压，血压在3.7分钟后恢复正常；采取深呼吸干涉人的高压，血压恢复到正常需要2.7分钟。[详细]
也许是越熟悉的事务越容易被人忽略吧，很多瑜伽练习者执著于高难度的动作，执着于身体的柔软度，却独独没有关注呼吸。是啊，呼吸是人类的本能，有谁是不会呼吸的呢？如果你也抱着这样的想法，那么就是你还没有真正了解瑜伽。[详细]