人们最担心生病问题，而生活中的一些简单的运动，就可提升人的免疫力，减少生病。 健步走是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。 瑜伽胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。 游泳游泳时，由于温水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，血管一次大力收缩后，随之是一次相应的舒张。这样一张一缩血管就能得到锻炼，从而调节人体免疫力，提高抵抗力。 慢跑在室外慢跑能增强体质，加强呼吸系统对气温的适应，提高抵抗力，调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例，而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快，能以正常呼吸为宜，注意从鼻子吸气，从嘴呼气。 [详细]

甲流、流感、感冒，这个冬天，比以往任何时候都难挨。不少家长担心自己的孩子染上疾病，纷纷把注意力转移到了“提高免疫力”上面：有人给孩子常服维生素，有的要求医生给孩子使用胸腺肽、丙种球蛋白、免疫球蛋白等生物制剂，还有的不惜高价购买一堆保健品。[详细]

虽然有古话“夏练三伏”的勉励，在夏天坚持运动者仍是少之又少，游泳则是个例外。[详细]

对于男人来说，提升身体免疫力至关重要。我们知道，增强免疫力的食物在现实生活中有很多很多，同样也有很多饮品能够增强我们的免疫力。我们应该时刻从现实生活中去发现、去寻找。[详细]

孩子身体是非常脆弱，他们的免疫力也容易低下，提高免疫力对于孩子防病非常关键。如何从饮食中增强孩子免疫力?下面，针对各个年龄段的孩子身体特性，给出了适宜的提高免疫力的食物。[详细]

想要不生病，少生病，我们就要提升身体的免疫力。只有铸造强大的免疫力系统，才能远离疾病的威胁。免疫力如同人体的一道健康屏障，可以预防，抵制细菌的侵袭，所以我们要注意提升身体的免疫力。下面就为大家介绍增强免疫力的方法。[详细]