不时不食是中国饮食文化的精髓,多吃时令菜肴更有益于健康。春天万物生长,宜吃的食物有不少,其中菌类则是一种春季不可不吃的食材。菌菇种类繁多、味道鲜美且营养丰富,除了好吃之外,春天吃菌菇也符合季节养生的需要。[详细]
初秋到来,白天虽仍有热感,但夜晚的温度已称得上凉爽。中医认为,对应这种由阳盛逐渐变为阴盛的转折点,人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么,入秋以后,我们的饮食要如何调整呢? [详细]
仲春饮食宜辛甘。适当进食山药、红枣、蜂蜜、芹菜等平补脾胃的食物,同时注意摄取足量的维生素,以提高机体的免疫力,少食酸性食物,以名伤用脾胃。[详细]
立秋之日凉风至。立秋代表着秋季正式来临了,白天气温仍高,但昼夜温差加大,一热一凉易伤阴暑。立秋时节,经过整个夏季的消耗,调补一下身体显得非常必要,此时人体的抵抗力正处于最弱的时候,因而多进食一些能增强人体免疫力的食物,是立秋饮食养生的重点。专家介绍,秋季的养生应以润燥益气为主,以健脾补肝清肺为要旨。[详细]
谈及养生,春夏秋冬,所有人都免不了,只有顺应四时才能得到天人合一。而其实就算在一个短短的一天里,也存在一个“小四季”。[详细]
如今,随着我国中医养生保健服务行业发展迅速发展,以及人们对健康保健意识的日益增长,中医养生这种“治未病”的方法,受到了越来越多人们的欢迎。中医养生注重阴阳调和,养生方法体现在生活的方方面面。水、风、寒,是人体时时刻刻都要接触到的东西,这三者的和谐对人体的健康起着非常重要的作用。水、风、寒会影响人体的阴阳、气血运动情况,从而影响一个人整体的健康状况。[详细]