早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人,建议把早餐分成6等份来吃,只是红薯增加到2份。 [详细]
心脏作为人体最为重要的器官,需要我们日常悉心的呵护。除了平日要加强身体锻炼,尽量避免对心脏健康不利的环境之外,多吃一些粗粮谷物,对保护心脏也能起到不小的作用呢!小面小编就为您推荐6种心脏最爱的粗粮谷物,保护心脏,刻不容缓,赶紧收藏吧![详细]
选择一份抗衰老排毒早餐搭配,对我们这一天的工作学习都非常有帮助的~[详细]
女人最不能忍受的就是衰老,皮肤变差,排毒变慢。那么,吃什么食物可以抗衰老呢?今天就为大家介绍一些有利于排毒养颜抗衰老的食物,抗衰老要从饮食做起。[详细]
在夏季,取一颗新鲜柠檬切片泡水,适当加点蜂蜜或糖就成了一杯健康柠檬水。但是可能你只知道喝柠檬水好,却不知道柠檬水对身体到底有哪些好处。[详细]
爱美是女人的天性,每个女人都想拥有天使的面孔,魔鬼的身材,女神的气质。虽然人无完人,但是只要女人日常注意保健和养生,也可以成为别人的女神。饮茶是女性日常保健的最简单方法之一,而普洱茶对女人的作用可以让你惊艳。下面小编就给大家介绍普洱茶对女人的保健功效。[详细]