想知道如何瘦腰吗？下面就介绍两组适合白领瘦腰的瘦腰运动，让MM们在办公室或是在家里也能轻松进行腹部减肥，不用为如何瘦腰而烦恼。这两组动作分别针对办公室和居家两种环境，简单而又高效，快来做做瘦腰运动，为腹部减肥吧！[详细]
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。[详细]
现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。 [详细]
美腿瘦腰健身操setp1 水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。[详细]
腰是女人的性感地带，腰部的曲线表现出女人的魅力。很多女性孜孜不倦的追求小蛮腰，不断的研究和尝试能快速瘦腰的方法，但结果却是不如人意。下面让小编为大家介绍几种最有效的瘦腰方法，让你利用一点闲暇的时间就可以轻松瘦腰，塑造迷人曲线。[详细]
大冷天的，你不想出去运动进行全身减肥，那就来个局部瘦身运动吧。拥有性感小蛮腰是男人的眼球关注焦点，也是女人不懈奋斗的目标。虽然冬天有衣服盖住，但是冬日减肥不可轻率。介绍简单几招简单瘦腰动作，让你水桶腰变成超细腰。 [详细]