人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打鼾、早醒等。而中国睡眠研究会曾公布的一项调查结果显示，在中国成年人中，仅失眠的发生率就为38.2%。如何才能睡个好觉？[详细]
经常失眠的患者会出现黑眼圈，长期失眠还会引起身体的其他疾病。在日常生活中，很多人会失眠。我们不能忽视失眠。可以进行自我调节。那么，失眠如何进行自我疗法呢？我们一起看看。[详细]
孩子难以入睡的原因是什么
孩童时刻永远是#!无忧无虑的时刻，天真无邪的他们也会面临一些问题，那就是失眠，按道理说幼[详细]
你的情况应该是脾胃虚弱，要健补脾胃，建议中药调理，可去中[详细]
助眠食物有哪些呢？很多人虽然感觉身体劳累，但却难以入睡。这时候与其求助于安眠药，先不如试试在饮食上做些调整，试试看以下的助眠食物。[详细]
日常生活中失眠是很常见的事情，失眠影响你的睡眠质量，早上起来的时候会让你的身体疲惫不堪，那么我们该怎么办呢，那么怎样才能治好失眠呢？我们就要吃些催眠的食物，下面这些催眠的食物对我们的身体健康很好详细如下：[详细]