改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质。[详细]
但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋,而应荤素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏,同时瘦身期间可以考虑搭配服用健康瘦身食品。[详细]
改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质。选择血糖上升速度慢的食物,多吃蔬菜水果。[详细]
生完娃后,身边的姐妹们都忙于瘦身减肥,看着自己的小肉腰,恨不得马上收起来,可又木有动力减肥!到底有没有不用太花力气就能瘦身的减肥方法?下面我们一起来看看。[详细]
多吃蔬菜,蔬菜纤维多,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。改变进食顺序,由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质。[详细]
产后如何瘦身?很多新妈妈产后总是会比以前胖了不少,那么到底该怎么有效瘦身呢?其实产后妈妈想要有效瘦身,就得找准自己的体质对症下药,饮食减肥也是很有效的一个方法。究竟要怎么样减肥瘦身呢?下面一起来看看吧。[详细]