拉丁舞：塑造完美腰臀
对都市女性而言，健身已经成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前，你一定想了解一下行情：什么运动项目最流行、什么运动项目最适合自己。经过调查，当今有四项热门健身运动最适合都市女性，分别是搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜伽。 跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能……几乎可以锻炼人体的每个部位，对身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显。 跳拉丁舞时的人体状态 1、上半身，尤其是肩部应巍然不动，是拉丁舞中白人文化的体现。 2、身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 3、下半身，腿和脚的舞蹈动作中有部分取材自印第安人的文化。[详细]
2009-07-16 08:15:44更新