以往的科学研究表明，运动员在训练后25-35分钟这段时间内吃些碳水化合物，能急剧加速肝糖原和肌糖元的恢复。“加速”的持续时间约l一2小时，然后又转入慢速的恢复过程。一般情况下，糖原的恢复需要18-20小时。实际上，由于营养、遗传等种种因素的妨碍，恢复时间还要长些。只有当肝糖原和肌糖元恢复到原有水平时，才能进行下一次训练。这就是健美爱好者和30岁以下的健美运动员应隔日练一次的原因。[详细]
您知道吗？最新研究指出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生。因此，除了保证宝宝拥有高的智商和情商，还要给宝宝高质量的“睡商”！具体怎么做呢？[详细]
每个女性在月经周期中，基础体温都会周期性变化。一般正常情况下，女性在排卵前的体温维持36.5℃左右，波动范围，而排卵期前后两周左右的基础体温往往会高于36.5℃。[详细]
乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。[详细]
肺活量的大小直接反映了人体肺功能水平的高低。常用的肺活量评定和预测标准是照人的性别、身高（厘米）和体重（公斤）：男子是（40×身高）+（30×体重）-4400；女子为（40×身高）+（10×体重）-3800。[详细]
排卵性腹痛，这是一种功能性腹痛，疼痛多发生在两次月经周期的中间，如月经周期为28天的女性，腹痛一般发生于下次月经前14天左右，即相当于排卵期的时间，故由此得名。往往是左，右下腹交替出现疼痛。[详细]