人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去。睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用,可怕的是,有研究指出:不良的睡眠是导致癌症发生的重要因素。影响睡眠质量的原因有许多,包括睡眠的环境、睡眠的用具等等。环境因素既然睡觉已经成了头等大事,那么我们必须好好下功夫,先从创造良好的睡眠环境入手吧。[详细]
睡眠对于婴儿的生长发育尤其重要,许多婴儿每天可以睡上9到12个小时,尤其是在出生后的6个月内。睡眠频道提醒,婴儿睡眠质量的好坏是决定其身体健康的关键因素。除了睡小床,一个安全舒适的睡眠环境还需要作哪些布置?[详细]
棉料吸湿性强,可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好,可以减少对皮肤的刺激,棉料不同于人造纤维,不会发生过敏和瘙痒等现象,这样的衣料贴身穿最舒适。 [详细]
怀孕了,小宝贝在孕妈妈的腹中住下了,孕妈妈努力改变自己的一些习惯,争取为胎宝宝创造最好的生长条件。[详细]
导致“睡不好”的因素有以下几个方面:首先是情绪和心理上的因素。现代人的社会压力过大,失眠现象在大城市里更为高发,主要是职场上的竞争、压力所致。其次是环境因素,比如灯光,特别是手机屏幕的灯光会影响人的生物节律。[详细]
不少新妈妈在坐月子的时候,可以只会注意自己的月子护理工作和月子饮食问题,很少有妈妈会注意到自己坐月子期间的环境是否合理,往往忽略了月子里的家居环境。结果,坐月子的时候就特别不顺心、不舒适。炎热是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题,怎样的环境对新妈妈来说才是最理想的呢?[详细]