维生素的功能主要在调解体内的作用,而维生素又分为脂溶性及水溶性等,而新妈妈在哺乳期多吃维生素丰富的食物,则增大大增加水溶性维生素的摄取量,可以有效提高乳汁里的营养含量。[详细]
宝宝嗷嗷待哺,妈妈却挤不出奶水,怎么办?猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手,以下向新妈咪们介绍几条产后催奶方。[详细]
产后促进乳汁的分泌,不是只靠喝汤来达到的,在喝一些催奶汤的同时,还需要注意营养的多元化,适当补充蔬菜水果、杂粮坚果,都要吃一些,保证饮食的均衡全面营养,乳汁分泌才会更快更好。可以喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤,外加豆腐、苹果、花生、莴笋、莲藕、芝麻、茭白等等,都是催奶又营养的好食物。[详细]
母乳是宝宝最理想的天然食物,可是有的妈妈奶水少不过宝宝吃的怎么办,下面我们来教妈妈们怎样催奶。[详细]
产后的新妈妈们,要摄取大量的营养物质才能拥有产生丰富的乳汁,而其中有五大类营养素是不能缺少的,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质,每天都都要多吃,这样的乳汁才不仅多还非常的健康。[详细]