产后促进乳汁的分泌，不是只靠喝汤来达到的，在喝一些催奶汤的同时，还需要注意营养的多元化，适当补充蔬菜水果、杂粮坚果，都要吃一些，保证饮食的均衡全面营养，乳汁分泌才会更快更好。可以喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤，外加豆腐、苹果、花生、莴笋、莲藕、芝麻、茭白等等，都是催奶又营养的好食物。[详细]
维生素的功能主要在调解体内的作用，而维生素又分为脂溶性及水溶性等，而新妈妈在哺乳期多吃维生素丰富的食物，则增大大增加水溶性维生素的摄取量，可以有效提高乳汁里的营养含量。[详细]
母乳是宝宝最理想的天然食物，可是有的妈妈奶水少不过宝宝吃的怎么办，下面我们来教妈妈们怎样催奶。[详细]
宝宝嗷嗷待哺，妈妈却挤不出奶水，怎么办？猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下向新妈咪们介绍几条产后催奶方。[详细]
新妈妈刚生下宝宝到了哺乳期，催奶是最重要的事情之一。下面小编就来推荐几款催奶食谱。[详细]