两个人一起做瑜伽,因为是利用对方的身体和力量,比自己练瑜伽更能刺激身体且容易保持姿势正确,同时,双人瑜伽更重视分享、交流和互助,增加了瑜伽的乐趣。[详细]
什么是双人瑜伽?双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习,相互之间通过呼吸和动作的协调,互借对方的能量同心协力,相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”,双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。[详细]
闺蜜双人运动减肥的最好方法是什么呢?有人督促的减肥方式是最快的也最能坚持的,亚洲高级私人教练推荐给你闺蜜双人瑜伽减肥操,一起和姐妹们来试试吧![详细]
瑜伽不仅可以放松身心,还能减肥瘦身。如果你想有趣的瘦身,不妨试试双人减肥瑜伽吧,约上一个人一起做瑜伽,增增进情趣的同时还减体重噢。[详细]
一次把整组动作重复做最少5次,这组动作难度稍大,故一定注意两人的配合,不要勉强。彼此双手拉紧是成功的小秘密噢![详细]
人类行为学家发现,两个人的距离在50CM以内时,人体内会产生一种细微的生物电流,这种电流会刺激人体的中枢神经系统,并使人感到愉快,锻炼效果也会提高15%。下面介绍的双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来,还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性,而且会充满乐趣。[详细]