坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通，它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则容易肥胖。[详细]
说到护眼的食物，中国人肯定会想到枸杞。《本草纲目》就记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。枸杞明目虽然好，许多人却用错了方法。[详细]
枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。[详细]
熬夜看比赛导致的用眼疲劳，是否搞得你的心灵之窗有点小迷蒙了呢？你的眼睛，时常会觉得干涩、酸胀、微肿、疼痛或布满细微的血丝吗？不管从健康的角度，还是按美丽的标准，这都该引起你的重视。[详细]
黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。[详细]
黑枸杞的功效与作用都有哪些呢?枸杞是一种养生的食物，吃法也有很多种。那么，你是否听说过黑枸杞呢?黑枸杞和红枸杞相比，具体不同的营养价值，对人体也有很多的好处。下[详细]