怎样在娱乐的同时保持好身材呢?其实,生活中有六项娱乐活动,能让你在娱乐的同时,还能拥有令人羡慕的好身材。[详细]
到了中年时期容易出现发福的情况,虽然是常态,如果没有得到控制的话,可能会增加患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的风险,通过三个小妙招就能够防止发福。[详细]
有时候,锻炼身体不一定非要去健身房,只要用点心思,你在家就可以进行一些最好的有氧运动和肌肉训练。洗衣袋、楼梯、椅子甚至光地板都可以帮助你改善体力、提高耐力、燃烧脂肪。[详细]
冬季进补很重要。但只有科学的进补才能保持好身材,避免肥胖。所以冬季进补应从衣食住行多方面入手,才能巧妙进补,维持好身材。[详细]
精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。[详细]
研究发现,人们平时喜爱吃的核桃具有治疗性功能障碍的作用。中医认为,核桃具有壮阳的作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。[详细]