爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。[详细]
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常规操作每人注射二次，每人耗时六分钟，总耗时一个小时，且百分之八十的串者露出痛苦表情，百分之二十的患者难以接受。而以两针同进注射时病人只须注射一次，每人仅耗时四分钟，总耗时四十分钟，有百分之九十五的患者能够轻松的接受。由此可见同时注射时大大减轻了患者的痛苦而且护士也省时省力多了。[详细]
夏天是个秀身材的好季节，还在羡慕别人的好身材吗？大家要知道的是，好身材是练出来的。只要你也能每天抽出几分钟来做运动，做减肥瘦身的瑜伽，那你也会有好身材的，一起来看看有哪一些瑜伽动作吧。[详细]
双手扶着椅背或墙壁，保持腰背挺直，呼气，右腿向后向上伸直抬起，收紧臀部，保持动作5-10秒，然后还原，重复10-20次，再换另一侧腿做相同动作，每天做3-4组。[详细]
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