随着老龄化社会的不断深入,老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。老年人常见的健康问题除了“三高”高血压,高血脂,高血糖之外,就是,缺钙,失眠,便秘的问题最为严重。以失眠为例,很多老年人都存在有失眠的问题,因此在生活中多了解晚上失眠吃什么好,可以帮助老年人拥有一个好睡眠。那么,老年人经常失眠该如何调理呢?[详细]
人到老年,身体的免疫力正在降低,一定要保证好充足的睡眠。为了避免老年人失眠,提高老年人的睡眠质量成了重中之重。生活中老人应该怎么做才能预防失眠?[详细]
一项新的研究显示,定期进行有氧运动有助于提高中老年人的睡眠质量,也可改善心情,让身体更有活力,这个运动良方可让失眠者夜夜好眠。 [详细]
不少年轻上班族每逢周末都想睡个懒觉,补充一周的睡眠。然而与老人同住的他们,表示家里老人家特别早醒,睡眠质量也不高。年龄增大,真的会睡眠质量差吗?有方法帮助老年人提高睡眠质量吗?[详细]
年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。[详细]
对于老年人来说,好的睡眠质量是非常重要的,这样能很好的预防一些疾病的发生。但是现在很多老年人都会出现失眠,导致身体受到很大的伤害,那么要预防失眠,就要知道导致老年人经常失眠的原因有什么,尽量避免这些原因,提高老年人睡眠质量。[详细]