据报道，美国疾病控制中心报告显示，美国男性平均体重比20年前增加了15磅（13.6斤），女性平均体重增加了17磅（15.4斤）。美国人平均身高增长速度比别的国家都慢；同时，美国人史上最胖的时期已经到来。美国人增重的原因是不健康的饮食习惯，那么应该如何饮食才不长胖呢？下面一起来了解下！[详细]
30岁以后由于新陈代谢的原因，身材会开始走下坡路，即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以，30岁以前养成这8个习惯，抵制发福的同时还能帮你增加好气色。 [详细]
除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了！[详细]
很多人都说自己喝水都会胖，平时吃的也不多，为什么会长胖呢？其实是因为我们的饮食坏习惯毁了我们的身材，以下几个饮食坏习惯就是毁身材的“凶手”，一起来看看你中招了没？[详细]
春节到家，餐桌上总是会比往日丰盛不少。这考究考验爱惜身材的女性朋友了，不吃不甘心，吃了会伤心，其实只要学会吃饭技巧，春节吃饭不长胖哦。[详细]
冬天寒冷，多吃些肉可以抗寒，有一些爱美的mm担心因此变胖了。今天小编介绍一道健康的番茄炖牛肉，简单健康滋养。一起来了解一下吧。[详细]